Quan la Salut es converteix en el teu millor Talent

Com desenvolupar un talent com la Salut? Què és ser un líder digital sa? Com aconseguir que l’estrès no ens domini?

Per Elena Marcos

A totes aquestes qüestions ens respon en aquesta interessant entrevista Lourdes Tomás.

Lourdes Tomás és metge de capçalera, doctora en malalties cardiovasculars i fundadora de l’empresa Medico mentor, on duu a terme la seva visió d’un nou model de Salut.

Defensora de la sensibilització i la formació en Salut a les persones com a peces clau d’una transformació cap a un model mèdic basat en la salut i un enfoc que integri la part humana, social, laboral, proactiva i sostenible.

Autora del llibre “La Salut, el teu millor Talent” (vuitena edició).

Avui a Trentia tenim l’honor d’entrevistar-la.

1. Què significa tenir una visió integral i humanista de la salut?

Quan parlem de la salut de l’ésser humà, hem de començar per definir aquests dos conceptes.

D’una banda, la SALUT, no sols com l’absència de malaltia, sinó com la conquesta d’un benestar biopsicosocial de la persona. Avui dia, cada vegada que tenim un símptoma o una malaltia, la nostra actitud és la de prendre una pastilla per a pal·liar-lo, sense ocupar-nos de res més. Caminem en una vinculació molt passiva amb el nostre benestar i necessitem canviar aquesta mirada, cap a una mirada pro-activa, on cadascun de nosaltres poguem conèixer, aprendre la medicina d’estils de vida, convertint-nos en gestors i promotors de la nostra salut i benestar en el dia a dia. Pensa que més del 60% de les malalties que patim en el segle XXI es podrien reduir si desenvolupéssim el concepte de la salut com un nou talent o competència que podem desenvolupar o entrenar a través de bons hàbits de vida i d’autoconeixement i autogestió.

D’altra banda, si estem parlant de la salut de l’ésser humà, no queda una altra que ocupar-nos, de manera proactiva, a conquistar el major benestar en totes aquelles esferes que ens configuren com a ésser humà; som la unió del cos físic, mental, emocional, social i existencial.  Avui dia, la medicina tan especialitzada és un regal, però no hem d’oblidar-nos que l’ésser humà és un tot, no és una unió de fragments; tot en nosaltres està interconnectat i l’estudi de la psicologia i de la neuroinmunoendocrinología ens permet conèixer en profunditat aquestes connexions entre els plans més físics als més subtils.

2. Quin és l’objectiu més prioritari?

L’objectiu principal de la medicina que apliquem a Medico mentor és ensenyar, formar, educar en medicina d’estils de vida que portin a les persones a iniciar un camí d’autoconeixement i autogestió a 360 graus, amb la finalitat de convertir-se en promotors i gestors de la seva salut i benestar present i de la prevenció de múltiples malalties futures.

3. Com s’inspira, educa i acompanya a les persones en el seu camí cap a la salut i el benestar?

Desde Médico mentor duem a terme aquesta tasca a través de la sensibilització, de la formació i de l’apoderament, amb la finalitat que les persones puguin prendre consciència del seu estat present i des d’aquí, amb el que ja coneixen, marcar aquells objectius que els permetran iniciar aquest camí tan important per a l’ésser humà que és el de caminar des de la Normalitat en la qual estem immersos cap al que significa el concepte de Salut en un ésser humà.

Des de fa 12 anys realitzem aquesta tasca d’inspiració i educació a empreses multinacionals, despatxos d’advocats internacionals i altres entorns corporatius i socials sota el lema de “persones sanes, empreses saludables”. El nostre pròxim repte és llançar aquest estiu una escola de salut en línia, on tothom pugui accedir si desitja aquest coneixement; i en futur pròxim, m’encantaria començar aquesta tasca a les escoles amb nens, adolescents i mestres, perquè la salut es converteixi en una assignatura curricular.

4. De quina forma ha afectat la Pandèmia al nostre benestar i Salut? Què hem descobert positiu en el nostre interior?

Personalment, crec que la pandèmia ens ha canviat per sempre i ha posat sobre la taula, d’una manera abrupta i molt dura, la importància de tenir salut perquè la vida continuï funcionant.

Mai ens havia tocat viure una situació de paràlisi i bloqueig com la que vivim, especialment, en els primers mesos de la pandèmia. Han sorgits múltiples experiències inesperades, desconcertants i tan unides les unes a les altres que no hem tingut temps de poder assimilar, processar i digerir. A la meva consulta veig les conseqüències de viure en primera persona: l’aïllament estant malalt, la mort d’un ser estimat, a vegades sense poder-nos acomiadar, contreure la malaltia sense saber si existeixen mitjans mèdics o tractaments per a curar-la, la solitud en els domicilis, la por a com acabarà tot, la ruptura amb totes les nostres rutines, quedar-nos sense vida social, veure’ns obligats a compartir més vida de parella, fills o família, quedar-se sense treball i un llarg etcètera, han fet emergir moltes emocions vinculades amb l’estrès, l’ansietat o la depressió, però crec que ha estat, en aquest tocar fons, quan molta gent s’ha fet conscient de les seves grans capacitats com la generositat, la gratitud, la compassió, l’ajuda a l’altre, la importància de cuidar-se per a cuidar amb una alimentació òptima, activitat física o conreant una mentalitat de creixement, entre molts altres aprenentatges.

Com va dir Victor Frankl: “les circumstàncies externes no les puc canviar, però jo sóc qui ha de triar com respondré davant elles” i aquí està, el gran aprenentatge que aquesta pandèmia ens ha portat: som lliures de triar com transitarem internament aquest canvi, o qualsevol circumstància que la vida ens porti.

5. Com s’aconsegueix la transformació social cap a una cultura de la salut i no de la malaltia?

Aconseguint que les persones entenguin que la salut no és només l’absència de malaltia o de símptomes, sinó que implica una conquesta de benestar integral que ens porta a enfocar i a viure la vida des d’un lloc intern diferent, un estat de Wellbeing o de Ser bé. Vivim en estats de normalitat i la salut no és això, és molt més, i tots nosaltres tenim la capacitat de conquistar-la en la seva plenitud.

El que estem vivint no és la veritat del que podem arribar a viure.

6. Què és ser un “líder sa”? Quina és la fórmula?

Un líder sa és aquell que decideix canviar la mirada cap al seu benestar i comença a caminar de manera proactiva cap a la SALUT en tota la seva plenitud.

La fórmula és l’autoconeixement i l’aplicació de la medicina d’estils de vida, sent proactius i cuidant hàbits de vida com la pràctica de l’atenció plena o de la cronobiología, cuidant una nutrició òptima i un somni de qualitat, practicant activitat física, gestionant de manera proactiva el seu estrès, entrenant una mentalitat de creixement o observant les nostres emocions per a donar-los una sortida conscient i no reactiva, o conquistant la coherència entre el que som i el que vivim.

7. De quina manera les empreses poden ajudar els seus empleats i empleades a ser líders sans, persones sanes i generar espais de benestar?

Promovent dins de la cultura corporativa l’autocura de la salut i sent coherents en les directrius de l’empresa perquè això pugui succeir.

8. El teu llibre “La Salut, el teu millor Talent”, ens revela i ensenya la importància de respectar els ritmes biològics del nostre cos, la força guaridora de l’alimentació conscient, el poder recuperador d’un somni de qualitat, l’art de relaxar-se o la pràctica òptima de l’exercici físic. És la Salut un Talent que hem d’aprendre a desenvolupar?

Sens dubte. Fa 12 anys vaig sortir de la meva consulta a donar formació perquè veia els canvis tan evidents que es donaven en els meus pacients quan no sols tractàvem la malaltia, sinó que potenciàvem totes les forces generadores de salut que tenien silenciades en el seu interior.

Podem aconseguir un estat superior de benestar biopsicosocial i existencial, però per a això, necessitem passar a l’acció i aprendre com podem treure cadascun de nosaltres la nostra millor versió com a éssers humans en Wellbeing.

9. La Neurociència i Neurofelicidad són claus per a descobrir àrees del cervell que desconeixíem?

Sens dubte, cada vegada coneixem millor el cos humà i és apassionant tots els descobriments científics que estem fent, evidenciant aspectes en medicina, que ja els metges de l’Antiga Grècia defensaven.

10. La tecnologia millora dia a dia, afectant de manera inevitable a com els usuaris percebem els seus efectes. En aquest cas, el sector biomèdic no sols s’ha marcat com a objectiu millorar la nostra qualitat de vida, sinó també la nostra salut. La utilització de la Realitat Virtual com a teràpia per a ajudar pacients a superar fòbies o pors, assistents virtuals que aportin una atenció personalitzada o apps que ajudin a mesurar i controlar els paràmetres biomèdics són alguns dels exemples més coneguts pels usuaris.
    Què opines de la Tecnologia com a aliada de la Salut? I al seu torn de l’impacte d’aquesta, si es fa servir en excés.

La tecnologia és una eina molt important que ens permet fer coses que d’una altra manera no podríem, situacions com les que comentes, atendre o acompanyar a persones que no podrien accedir a un metge com va passar durant la pandèmia o fins i tot, fer operacions molt delicades a distància.

Crec que els avanços tecnològics són una gran oportunitat per avançar en medicina, però és important comprendre que igual que quan vam inventar la roda va ser un avanç per contra va aparèixer el sedentarisme com a efecte secundari, la tecnologia ha de ser una aliada, però no hem de perdre la presència en la connexió amb la tecnologia. Tots ja coneixem els efectes secundaris en nens, joves i adults: addicció, insomni, ansietat o depressió, etc. Per això, educar i evitar l’abús de la tecnologia, s’ha convertit en un repte de salut per als metges i altres professionals d’aquest camp.

Com deia Juvenal: “men sana in corpore sano”.

Els veritables líders digitals sans i madurs consoliden el seu lideratge en un equilibri entre el seu cos i la seva ment, on els valors i els principis que els regeixen són congruents amb el seu modus vivendi i la seva manera de treballar. Són persones que cuiden a les persones que els envolten i a si mateixos, i desitgen sempre el benefici mutu.